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Discussione: Cambio scheda: consigli

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  1. 12-06-2010, 02:35 PM #4
    Gast1
    Gast1 non è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Mar 2010
    Messaggi
    15

    Predefinito

    Beh mi sembra che se la scheda viene tenuta 6 settimane sia un tempo giusto no?
    Ho aumentato i bicipiti perchè non riesco ad allenarli bene con due serie, sono un pò indietro...
    Io in verità volevo fare un pò di definizione; so che si fa prima di tutto a tavola ma qualche consiglio per la scheda? Nel senso se aumentassi di un paio di reps le serie?
    Ultima modifica di Gast1; 12-06-2010 alle 02:47 PM
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