ritenzione idrica causata da postura o da bb?

[°°sOmOja°°]

ciao, la postura e quindi anche l'appoggio plantare sono importantissimi e influiscono su moltissimi aspetti ma non sopravvalutiamo le cose
non sopravvalutare neanche lo squat, non è che facendo ripetutamente l'accosciata si bruci il grasso nel punto in cui senti la fatica, la lipolisi è un processo generalizzato,

eventualmente il problema è circolatorio, le zone di accumulo di grasso meno vascolarizzate (o con più recettori alfa adrenergici) sono quelle che con + fatica vengono rimosse
invece di avere la fobia per il sale e soprattutto per i grassi cerca di tenere un buon controllo glicemico

[Spitfire]

E soprattutto come ti alleni, che frequenza?
Vari o fai la stessa scheda da 5-6 mesi?

[stefy86]

cambio scheda ogni 2 mesi e cmq vi assicuro che non è l'alimentazione xchè non peggiora ,sono magra,ma molto tonica e cmq un fisico abb atletico ho dei muscoletti al punto giusto la definizione scappa proprio in quel punto .Ieri ho fatto gli esercizi meno pesanti per la postura e stamattina mi vedevo già la schiena raddrizzata evidentemente esageravo troppo con il peso e di conseguenza ho notato che ora c'è anche circolazione...mmm... non è proprio una coincidenza anche xchè mi danno della fissata xchè seguo troppo la dieta e tra l'altro è il sale che ha la maggiore per ritenzione e io sale nn ne uso .Vedremo nelle prossime settimane quale delle 2 sia la risposta concreta .Io vedo sempre più gente che dice che il body building x una donna è pericoloso per la cellulite,ma x me sta cosa non può essere possibile..mistero...

[stefy86]

scusa ma cosa intendi tenere sotto controllo l'indice glicemico?Ammetto di mangiare parecchi carbo ,ma ho un metabolismo molto veloce rischio di scomparire se li limito ,perdo sempre un sacco in vita e sinceramente non mi piace passare dalla 41 alla 38
Ho provato x una settimana a limitare i crbo e vi assicura che la circolazione la vedevo peggiorare questo è il motivo x cui le donne entrano in anoressia x avere un culetto di marmo che poi tanto si perde solo la massa magra e la ritenzione rimane cmq lì!Come carbo mangio 4 fette biscottate con marmellata ai mirtilli senza zucchero 1 barretta cereali 1 bicchiere di latte nello spuntino frutta+1 panino da 50 gr integrale o segale con philadelphia light a pranzo 100 gr di pasta al pomodoro con tacchino o pollo 1 cucchiaio di olio d'oliva e verdura spuntino idem a volted prendo prima dell'allenamento 20 gr di proteine in polvere la sera dopo allenamento alle 22.00 mangio 100 gr di riso un secondo e verdura con 1 cucchiaio d'olio ,non mi sembra di mangiare male !!!!

[djdo]

Indice glicemico non è sinonimo di carbo...