certo nick appena posso le posto!un altra informazione mi piacerebbe oltre definire l addominale, cercare di unire il piu possibile i pettorali al livello dello sterno e anke sviluppare il dentato!
x i pettorali gli esercizi ke ho scritto credi ke possano andar bene?mentre per il dentato ke esercizio ce ke lo stimola in maniera piu efficace?
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