x la body fat cercherò di eliminarli completamente tipo pasta e pane e li integregò dalla verdura!magari giusto la domenica mi concederò il piatto di pasta!!x il petto faccio numerosi esercizi quali:
chest press 3 x 15
pecktoral 3 x 15
chest incline 3 x 15
croci su panca inclinata 3 x 15
penso ke bastano x farlo lavorare x bene!poi boh sarà ke sbaglio cmq oggi il trainer mi farà la skeda gli dirò x esigenze di dividermela in a e b !a con pettorali tricipiti gambe addominali e la B con spalle skiena gambe e addomali!ke ne pensate?cmq hai ragione x quello solo ke volevo ke intervenisse qualcuno anke per esprimere il suo pensiero!!