Devi abbassare di un po' la bf, ecco che quindi ti rimando all'inizio del mio discorso, e cioè dieta low carb. Inoltre fossi in te lavorerei molto sulle spalle e petto, anche se la luminosità delle foto è scarsa e quindi non posso essere sicuro. P.s. questo è un forum, non una chat, non puoi pretendere che qualcuno ti risponda subito.