Intanto, cosa vuol dire "ormai sono 6 settimane"? Capirei volessi cambiare e fare uno schema di forza, ma cambiare solo gli esercizi che senso ha dopo così poco?
Poi perché vuoi alzare sia gli esercizi per bicipiti che tricipiti da due a tre?
Mr Universo
Inizio Preparazione
Intanto, cosa vuol dire "ormai sono 6 settimane"? Capirei volessi cambiare e fare uno schema di forza, ma cambiare solo gli esercizi che senso ha dopo così poco?
Poi perché vuoi alzare sia gli esercizi per bicipiti che tricipiti da due a tre?
Principiante
Beh mi sembra che se la scheda viene tenuta 6 settimane sia un tempo giusto no?
Ho aumentato i bicipiti perchè non riesco ad allenarli bene con due serie, sono un pò indietro...
Io in verità volevo fare un pò di definizione; so che si fa prima di tutto a tavola ma qualche consiglio per la scheda? Nel senso se aumentassi di un paio di reps le serie?
Ultima modifica di Gast1; 12-06-2010 alle 02:47 PM
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri