Aiuto ed opinioni su dieta ed allenamento

**kekko_p** · 07-06-2010, 02:43 PM

certo nick appena posso le metto!!cmq volevo kiederti un altra cosa io oltre a definire l addominale, vorrei far unire i pettorali!credi ke gli esercizi ke faccio x i pettorali vadano bene?invece x sviluppare meglio il dentato cosa mi consiglieresti?

**Nickeva** · 07-06-2010, 02:44 PM

Ma ti ho già risposto!

**kekko_p** · 07-06-2010, 02:47 PM

scusami non mi compariva!x il dentato quindi le croci su panca inclinata o orizzontale?ma le croci non servono a sviluppare il petto?

**kekko_p** · 07-06-2010, 06:26 PM

ecco i link alle mie foto spero possano tornarvi utili x formulare consigli!
http://yfrog.com/10foto0063xj
http://yfrog.com/12foto0067xj
http://yfrog.com/10foto0064lj

**kekko_p** · 08-06-2010, 11:35 AM

nick hai visto le foto?

**kekko_p** · 09-06-2010, 09:15 AM

cosa ne pensate...dai esprimete i vostri pareri con spirito critico

**Nickeva** · 09-06-2010, 11:32 AM

Devi abbassare di un po' la bf, ecco che quindi ti rimando all'inizio del mio discorso, e cioè dieta low carb. Inoltre fossi in te lavorerei molto sulle spalle e petto, anche se la luminosità delle foto è scarsa e quindi non posso essere sicuro. P.s. questo è un forum, non una chat, non puoi pretendere che qualcuno ti risponda subito.