ncik appena sono a casa posto qualke foto qui a lavoro non ne ho!cmq ho piu istruttori e quasi mai uno fisso cmq credi ke nella mia palestra ne siano provvisti?io vado a roma via tiburtina alla royal fitness!cmq non voglio una dieta solo consigli come stai facendo nick , per quello appena sempre ho due soldi vado dal nutrizionista e mi faccio formulare qualkosa in base anke al fatto ke faccio palestra!!!cmq nick devo ringraziarti della pazienza so ke non è facile avere a ke fare con gente come me abbastanza ignorante sulla questione!