diario di cardi!!

[NastyChris]

go baby!
quanto pensi di alzarle?

[cardi92]

adesso sono a 2500 e ho trovato la mia quota in "normocalorica", penso di arrivare a 3000 questa settimana, 3500 la prossima poi si vedra come reagisce la bilancia

[NastyChris]

3500 kcal? diamine, sei un animale! grandioso! Mr.Olympia prenotato praticamente!

[cardi92]

l'ultima settimana in massa dell'inverno scorso ho toccato le 4200kcal ahahXD


tu a quante kcal stai?

[NastyChris]

oscillo sempre in fascia 3500 kcal :-) poi quando decido di fare un periodo di ciclizzazione, cambio i valori dei macro

[cardi92]

ok capito!