Bicipiti

[Alex1981]

Mah sono un muscolo piccolo che si affatica e recupera relativamente in modo veloce...si potrebbe anche allenarli due volte a settimana, magari eseguendo un allenamento pesante una olta e un leggero richiamo la seconda...personalmente li alleno una volta, visto poi quanto intervengono nelle sessioni di dorso.

[Alex1981]

Cmq non farti prendere dalla fissa per il bicipite..se vedi che il tricipite è più grande, è del tutto normale!In un braccio sviluppato armoniosamente, il tricipite circa il 65-70% dell'intero volume, anche grazie alla sua particolare conformazione...