Problema

[scara]

E' vero che le flessioni non formano il petto come può farla una panca piana?

Si, in quanto con le flessioni non fai un tipo di sforzo adatto per far crescere il petto.. vanno bene giusto per mantenersi in forma. Per aumentare la massa del petto ,la panca piana è l'esercizio fondamentale..

[Spitfire]

Beh dipende daq che tipo di flessioni, che tecnicamente sarebbe più corretto chiamare piegamenti, io ho inserito i pliometrici in alcuni allenamenti, non male in un wout di petto...