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Discussione: Fancazzismo [diario di teo]

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  1. #1
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    165cm e in massa violenta!
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    hai fatto il botto ovunque mannaggia a te!

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da Blackened Visualizza Messaggio
    hai fatto il botto ovunque mannaggia a te!
    quoto

  3. #3
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    wo di oggi, vigor a vercelli, rozzaggine e sudore a pacchi

    Stacchi sumo
    risc
    2x195 kg RAW
    2x215 kg RAW
    cinta:
    2x2-1 255 kg
    2x4-3 235 kg
    1x5 215 kg
    150''
    video dei 215!

    Stacco rumeno
    3x6 8 7
    60''
    170 160 160 kg
    ehehe

    Trazioni larghe prone
    3xmax
    120''
    3, poi non andavo più su...

    Lat larga dietro
    4x10
    65 55 kg
    60''

    Pulley triangolo
    12 10 8
    70 80 90 kg
    60''

    Scrollate manubri
    4x15
    30 kg
    60''

    Macchina polpacci
    10x10
    120 kg [max] x5, poi 100
    60''


    voto 10

    alla grande!

    il video:




    ho allargato lo stance... di poco... Anche perchè tra poco non ci sto sotto al bil se fossero larghe... oggi ho sentito i glutei da paura, i lombari per niente! sono happy

    Citazione Originariamente Scritto da Blackened Visualizza Messaggio
    hai fatto il botto ovunque mannaggia a te!
    Citazione Originariamente Scritto da Yashiro Visualizza Messaggio
    quoto

    eheh, in effetti sto andando benone
    Ultima modifica di Teo86; 05-06-2010 alle 08:34 PM

  4. #4
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    caricato il video, dovrebbe vedersi

  5. #5
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    ciao teo, in effetti sei migliorato
    però secondo me avresti altri benefici se ti forzassi a tenere il petto + aperto e forzare le spalle dietro al bilancere, non dico di partire con il sedere basso, ho capito che non ti piace, ma con il tronco così spostato in avanti non hai una leva favorevole, soprattutto nel sumo

    ad ogni modo molto meglio, lo stacco adesso si può guardare

  6. #6
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    Petto aperto e spalle indietro (e magari sguardo verso l'alto). Provo a ricordarmelo la prossima volta, che provo un max rep a 225 kg

    Tu che mi dici che è guardabile è un passo avanti

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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