In effetti ci sono alcune incongruenze, molte proteine ed anche troppi carboidrati...elimina anche alcuni pasti...fanne solo cinque, se hai perso alcuni chili, magari è perchè prima mangiavi anche alcune schifezze....
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Larry Scott
Ciclo di Massa
In effetti ci sono alcune incongruenze, molte proteine ed anche troppi carboidrati...elimina anche alcuni pasti...fanne solo cinque, se hai perso alcuni chili, magari è perchè prima mangiavi anche alcune schifezze....
Mr Italia
In Warm-Up
I 100g di bresaola alle 9 li mangio invece di mangiare 10 albumi in tal modo da prender almeno 40g di proteine a prima mattina.
Scusatemi m se l'apporto di proteine è alto n è meglio?
Cmq x qnt riguarda quei kili ke ho perso devi far conto anke dell'acqua sottocutanea ke c'è ne era abbastanza e ancora c'è ne un poco...
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