I risultati non dipendono solo dal numero di ripetizioni che si fanno, ci sono molti fattori da prendere in considerazionees. velocità di esecuzione, carico ecc.) cmq di solito se si fanno più ripetizioni è per ottenere una maggiore definizione del muscolo, mentre un numero basso di rip e un carico alto mirano più a sviluppare la forza e l'esplosività. le tue 8 sono una cosa intermedia..