la mia dieta in definizione

[Sajan]

Spiegami lo scopo di quesi 100 gr di breasaola alle 9... e sopratutto del quantitativo proteico davvero troppo alto...perchè pensi che 1 ora hai digerito i 50 gr di protidi delle 18:30 che successivamente consumi un'altro pasto?

[Spitfire]

In effetti ci sono alcune incongruenze, molte proteine ed anche troppi carboidrati...elimina anche alcuni pasti...fanne solo cinque, se hai perso alcuni chili, magari è perchè prima mangiavi anche alcune schifezze....

[coleman_84]

I 100g di bresaola alle 9 li mangio invece di mangiare 10 albumi in tal modo da prender almeno 40g di proteine a prima mattina.
Scusatemi m se l'apporto di proteine è alto n è meglio?
Cmq x qnt riguarda quei kili ke ho perso devi far conto anke dell'acqua sottocutanea ke c'è ne era abbastanza e ancora c'è ne un poco...