x franz le misure le prendo ogni anno ad agosto, non chiedermi il perchè, perchè non c'è un perchè
x yashy Grazie, il test è andato malissimo, penso che è più di un mese che non alleno le flessioni! Speravo di arrivare almeno a 20 ma mi sono fermato a 17. Ho fatto il test su ordine di Spike per capire come rinserirle negli allenamenti!

Ecco il video delle flessioni


Sono andato male anche in velocità dato che ci ho messo più di 2 secondi a flessione
Comunque la mia bestia nera in assoluto come esercizio restano le trazioni! Li proprio non riesco!