Robespierre:gli esperimenti.

[abacus]

Ciao rob, hai intenzione di inserire una programmazione più rigida anche per i complementari?

[robespierre]

OGGI wo, stanotte ho dormito TRE ore, sono veramente morto.
panca piana, 100 kg 6 4 4 90 kg 3x3
complementari, ho rimesso la floor, la voglio usare nel prossimo ciclo.
box squat 3x4 112,5 kg si fa sentire(4" is in basso)
bicipiti 8x5 fino a 40 kg

si, ultimamente non mi sono allenato bene.
post bertoletti si parte a razzo.

[menphisdaemon]

e'vero le proteine alla banana sono ottime e per mail mi hanno detto only sucralose...sarei curioso di provare anche altri gusti ma ho paura ad ordinarne un Kg...per ora ho testato di persona banana,fragola,vaniglia e chocolate smooth.