ieri non mi sono allenato, per il continuare delle cose di cacca di cui sopra.
oggi però sto bene, quindi buona allenamento
stacco 10x2 115 kg, toccasana per lam tecnica
panca 4x6 82,5 kg, la tecnica continua a migliorare, son veramente contento, i kg diventan sempre più leggeri e mi sento alla grande
trazioni alla lat 6x5-6 90-70 kg
pulley 8x4 60-90 kg
military 8x4 35 37,5 40 42,5 45 47,5 40
bic bil 8x5 dai 20,5 ai 35
abs vari

mi è arrivato l'ordine da myprotein, le proteine alla banana son fantastiche!
mi è arrivata anche la fibra pura, sarà un ottimo acquisto

sono molto contento, la panca VOLA