problema ipertrofia + bb a metà

[orudozac]

Ciao a tutti, mi sono appena iscritta e volevo fare 2 domande banali: perchè dite tutti che è inutile preoccuparsi di aumentare di troppo la massa muscolare e che è una cosa difficile da ottenere, se io facendo step e t.roulant (camminata) 45 min. al giorno in pochi mesi ho visto aumentare i polpacci

Se uno parte da zero mette su rapidamente, poi a un certo punto si blocca e deve lavorare molto di più per crescere. Più che i pesi da un kg credo sia stato il peso corporeo che ti ha dato risultati. Quanto alle gambe, immaginati questa senza gli addominali e vedi un po' tu:
http://image44.webshots.com/45/3/23/...0MGNEBZ_ph.jpg

[SARACLELIA]

QUOTE=Sajan;544403]No, o al massimo puoi allenarti dal bacino alle ginocchia trascurando tutto il resto......MA a cosa ti servirebbe, il corpo non è diviso a settori stagni e non ragiona come la tua testa o come vorresti, semplicemente le cose sono diverse e stanno in un diverso modo, se tendi ad avere uno sviluppo maggiore in certe parti del corpo non è non-allenandole che ottieni una certa forma-proporzioni-simmetria.[/QUOTE]

E come allora? Lo so che non raggiungerei un'armonia di volumi, ma almeno raggiungerei un'armonia di CONSISTENZA(tanto soda sotto quanto sopra). Per non parlare del fatto che anche l'armonia è un concetto un pò individuale, infatti a me personalmente TUTTE le foto di donne postate su questo forum, anche di quelle più "leggere", sembrano non armoniose, perchè trovo sempre che le spalle e le braccia siano troppo muscolose anche rispetto al resto del corpo.
D'altronde parto da una situazione che non mi consentirà mai e poi mai di essere equilibrata : bicipite 25 cm , coscia 63 (non esisterà mai sulla faccia della Terra una persona -del mio peso- col braccio secco come il mio )


"immaginati questa senza gli addominali e vedi un po' tu:
http://image44.webshots.com/45/3/23/...0MGNEBZ_ph.jpg "
non riesco a visualizzare questa foto

[NastyChris]

il concetto di base è il significato stesso del BB: ovvero la costruzione del ''corpo''.

ora, è vero che si può dare maggior enfasi ad alcune determinate zone del corpo...ma come ho scritto, si può dare maggiore enfasi e non completa enfasi...
per renderti chiara l'idea, cito qui una frase detta dal saggio fifty e che condivido in pieno: hai mai visto alberi fini con rami grossi? ovvero il tutto dev'essere ben proporzionato.

[orudozac]

non riesco a visualizzare questa foto

Pazienza. Proviamo con Zuzana:
http://www.youtube.com/user/charliej.../1/_PIvZNOTyDY

Non è una BB spinta (e le spalle non sono da armadio), ma è un buon argomento a favore di un allenamento completo. Insomma, piuttosto che allenare solo metà del corpo, allenalo tutto ma non oltre la soglia che secondo te ti priverebbe della tua femminilità/armonia, es. questa:
http://sp.life123.com/bm.pix/female-...r.s600x600.jpg

[Synapsis]

Io personalmente non riuscirei mai a vedere una donna come quella nella foto, con quella massa muscolare a mio parere perde dif emminilità, di grazia, di delicatezza.. tipici delle donne!!