Originariamente Scritto da
tuono
Ok deciso che inizierò un allenamento di massa in quattro sedute come mi era stato consigliato.
1 - panca squat
2 - stacco
3 - squat panca
4 - stacco variante
Questo andava bene, segui le linee che ti ha indicato anche Paolo e dovresti ottenere una buona scheda
NON sono nè un medico, nè un PT, nè un dietologo, nè una qualsiasi altra forma di professionista che eserciti un'attività attinente con le tematiche trattate da questo forum. Quello che dico è solo la mia modesta opinione spesso NON supportata da basi scientifiche solide. Prendete quindi tutto quello che dico semplicemente come una mia opinione e non come una verità assoulta e non stancatevi mai di ricercare il vostro problema anche da altre fonti e sentire altri pareri. Se avete dei dubbi/perplessità/commenti su quello che scrivo c'è il mio contatto msn oppure mandatemi un mp, per tutto il resto ci sono i moderatori.
Master Olympia
Ciclo di Massa
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri