diario di cardi!!

[cardi92]

e che ne so, era un numero indicativo ..pensa che in ,assa stavo a 4200

poi come ho gia detto ormai neanche ci penso piu..tanto altre 2 settimane e finisco..per adesso provero ad alzare un pelo le calorie

[djdo]

Sì sì capisco che tu abbia quasi finito ma non è bello sbattersi un anno per poi sputtan.are tutto in un mese no? E poi scusa, se stavi a 4.200kcal in massa ti sembra normale andare a 1.500 o 2.000? Boh io a rischio di rovinare un annetto di lavoro preferirei rivedermi il tutto, anche in vista dell'anno prossimo o della prossima volta che andrai in definizione

[MrUva]

ciao cardi,
in effetti l'obiezione di djdo è molto sensata...
con una dieta così bassa in calorie rischi di buttare molta massa muscolare... se scendi troppo velocemente valuta se sia il caso di accorciare di una settimana il periodo che avevi prestabilito...

[cardi92]

ciao,
si infatti adesso avevo pensato di riaumentare un po le calorie..pero di sicuro non vado oltre alla data prestabilita

[cardi92]

peso stamattina: 69,5kg

[cardi92]

data anticipata, dalla prossima settimana smetto a "definirmi"

[NastyChris]

la fame si fa sentire?
non sei più motivato?
FACCI SAPEREEEEEEEE ehehhehehehe