wo di oggi:

petto-tric
panca piana DBS 3x6 2’ 28kg
panca inclinata DBS 3x6 1.30’’ 26kg
dips petto 2x12 1’ bw
croci ai cavi 3x12 + ultima slide 1' 7,5kg+slide con 5kg
tricipiti dietro testa a 90° 3x8+ultima slide 1.30'' 30kg+slide con 17,5kg
tricipiti a 90° DBS 3x12 norest 6kg