definizione allenamento

**orudozac** · 23-05-2010, 06:20 PM

Che bruci i muscoli è un mito. Falla come ti senti, se riesci a farla tutti giorni in cui non fai pesi falla, se intorno allo squat (giorno prima o dopo) senti che ti stanca troppo le gambe lascia quei giorni di recupero.

**Spitfire** · 23-05-2010, 08:38 PM

Ascoltare le tante "teorie" che girano nelle palestre, e nei forum ti porta solo ocnfusione...
Anche qui ci saranno sempre opinioni e teorie diverse...
Perciò penso che é melgio che tu ti affidi ad un allenatore, preparatore e seguire solo lui...
Ovviamente il critico numero 1 é lo specchio...cresci? te ne sbatti di cosa ti dicono...puro e semplice...

**NastyChris** · 23-05-2010, 09:15 PM

Ovviamente il critico numero 1 é lo specchio...cresci? te ne sbatti di cosa ti dicono...puro e semplice...

quoto e aggiungo: il miglior trainer per te stesso è......te stesso.
sei tu che ti regoli, per come ti senti, per come rispondi, per come ti vedi, ecc...