A
Squat 6 6 6 6 120" - 60 Kg
Panca 45° 6 6 6 6 120" - 40 Kg
Rematore 5 5 5 5 90" - 42 Kg
Curl con Bil. 6 6 6 6 60" - 32x2 - 22x2 Kg
Addome 4-5x12/20 + sovr
Mr Italia
In Stretching
A
Squat 6 6 6 6 120" - 60 Kg
Panca 45° 6 6 6 6 120" - 40 Kg
Rematore 5 5 5 5 90" - 42 Kg
Curl con Bil. 6 6 6 6 60" - 32x2 - 22x2 Kg
Addome 4-5x12/20 + sovr
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