Diario Nubret!

**Nubret** · 20-05-2010, 04:50 PM

ok....... sara un casino......

**Nubret** · 20-05-2010, 04:51 PM

Originariamente Scritto da NastyChris

devi considerare gli alimenti separatamente. comunque in alcuni casi troverai casi simili

ok..

**Nubret** · 20-05-2010, 05:12 PM

cominciamo dalla colazione..
ore 8.30
latte 300 ml, yogurt, banana..

**Nubret** · 20-05-2010, 05:12 PM

cominciamo dalla colazione..
ore 8.30
latte 300 ml, yogurt, banana..

**Nubret** · 20-05-2010, 05:26 PM

il problema sono grassi e carbo.. i grassi perche le cose che mangio non hanno un valore alto di fat si aggirano tutto su 1 g e anche meno.. a meno che non mangio dolci.. e i carbo che arrivare a 600 g c'e ne vuole..

**djdo** · 20-05-2010, 05:46 PM

Eh già perchè l'olio e la frutta secca non hanno grassi? Se non li mangi basta inserirli nella dieta

P.S. I dolci come fonte di grassi poi...

**Nubret** · 20-05-2010, 05:56 PM

l'olio d'oliva si.. ma frutta secca non la mangio spesso so che fanno bene le mandorle.. pero ora che l'hai detto la inseriro.. grazie..

per i dolci non è che l'inserisco come fonte di grassi e che i grassi sono pochi e forse prendo qualche grammo solo quando mangio dolci ( quasi mai )..

**Nubret** · 20-05-2010, 05:57 PM

anche se fanno male i grassi dei dolci!

**Nubret** · 20-05-2010, 06:06 PM

cmq per lo stacco non ho capito perche le mani sono rivolte in modo diverso.. perche?

**djdo** · 20-05-2010, 06:15 PM

Permette di avere una presa più salda di quella normale

**Nubret** · 20-05-2010, 06:21 PM

grazie..

**NastyChris** · 20-05-2010, 08:21 PM

Nubret, hai qualche problema con la dieta? non mi sembra impossibile comporla dai

**Nubret** · 20-05-2010, 08:39 PM

no scusami vedevo i video sul tubo degli utenti del forum.. e vedo il video che hai messo tu la telefonata al pupone.. ho visto anche qualche video di uberquark!