fornisci qualche dato su di te...letta così, questa può sembrare poco più che un insieme casuale di alimenti
fornisci qualche dato su di te...letta così, questa può sembrare poco più che un insieme casuale di alimenti
PET SHOP BOYS: the world's most successful duo
scusate..
altezza 1.73
peso 64 kg
nell'allegato c'è una mia foto..comunque ho un poco di grasso(meno di un cm) nella parte bassa dell'addome..quindi ho pensato che togliere i carbo sia eccessivo..farò solo un pò di cardio a fine allenamento(20 min di tapis a 145 battiti,ok ?)
grazie
Non mi sembra proprio un fisico da definire...
Il cardio va sempre bene, non credere al falso mito che faccia perdere massa magra...
anche io ero a conoscenza del fatto che si potrebbe perdere della massa magra.
Quindi il tuo consiglio è di dedicare alla corsa i giorni in cui non faccio allenamento di tipo anaerobico quale il lavoo con i pesi,giusto?
anche io ero a conoscenza del fatto che si potrebbe perdere della massa magra.
Quindi il tuo consiglio è di dedicare alla corsa i giorni in cui non faccio allenamento di tipo anaerobico quale il lavoo con i pesi,giusto?
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