aiuto scheda per la definizione!!!

[liuk87]

ciao non riesco a capire cosa intendi con "definizioni da builder non da vitelloni" cmq si le grandezze sembrano piccole ma sono quelle che volevo ma le vorrei piu definite puoi o potete aiutarmi???
ah gia mi ero dimenticato di mettere dei dati sono alto 1.70 peso 65
addome 87 cm
collo 37 cm
bicipide 35cm

[User_del85404]

Devi impostare una dieta per dimagrire (non definire, non prendiamoci in giro, non ci sono masse da definire).

[tattoos]

a parte che si scrive bicipite, come detto non esiste un allenamento da definizione.

Devi mangiare meno di quello che consumi. Quindi, vedi, come detto già da altri colleghi, imposta una dieta ipocalorica.