Diario Allenamento - Alby

**alby_a** · 17-05-2010, 07:25 PM

Originariamente Scritto da Tersite

condensa i post, 1 al giorno, o max 2 se ci sono cose particolari se no è difficile seguirti!!!

Ok! Grazie x la dritta!

**alby_a** · 17-05-2010, 07:27 PM

Prima foto!

**Tersite** · 17-05-2010, 08:39 PM

Originariamente Scritto da alby_a

Prima foto!

Forza la base c'è, l'allenamento mi pare ben avviato, tieni la dieta e vedrai che esplodi!

**alby_a** · 18-05-2010, 12:18 AM

Originariamente Scritto da Tersite

Forza la base c'è, l'allenamento mi pare ben avviato, tieni la dieta e vedrai che esplodi!

Grazie!

x ora sto tenendo anche come motivazione!

**MrUva** · 18-05-2010, 11:15 AM

Ciao Alby buon diario!

Seguo con interesse il tuo diario perchè non ho mai visto un programma di allenamento del genere e sono curioso di vedere i risultati...in bocca al lupo!

**alby_a** · 18-05-2010, 07:30 PM

Originariamente Scritto da MrUva

Ciao Alby buon diario!

Seguo con interesse il tuo diario perchè non ho mai visto un programma di allenamento del genere e sono curioso di vedere i risultati...in bocca al lupo!

Mi fa molto piacere!

Presto metterò altre foto, anche perchè quella che ho messo non è venuta granchè!

**alby_a** · 19-05-2010, 06:51 AM

Ragazzi stamane sveglia presto...

Colazione:

Frullato: 300 ml albume + 1 banana
3 fette biscottate integrali con burro d'arachidi
2 capsule omega 3
...e ora vi scrivo davanti ad una tazza con due bustine di the verde..!