Consigli per scheda allenamento

[karlo]

perchè la terresti fuori la chestpress? nasty secondo me è un ottimo esercizio, magari in powestrech. leggi il blog di nocerino
secondo me, carlo, con 60chili di panca fai poco sei messo come me.
consiglierei multifrequenza

sisi lo so..60kg nn è niente x questo forum ..xò 1 anno e mezzo fa facevo solo 35kg..qualke progresso l'ho fatto..
eeeh si..sto leggendo un po' nel forum cos'è bene la multifrequenza..anke xkè se aspetto l'istruttore della mia palestra divento vecchio..

[NastyChris]

gael la chest press (che non condanno per nulla al mondo) la terrei fuori per il semplice fatto che, parere personale, la inserirei in una routine più avanzata...quando si vuole veramente spremere il petto