Citazione Originariamente Scritto da PiroMM Visualizza Messaggio
Tricipiti e bicipiti sono già allenati facendo panca e trazioni. Quindi se arrivi ad un buon livello di forza in questi esercizi multiarticolari sicuramente saranno cresciuti anche i tuoi tricipi e bicipiti oltre che petto e schiena.

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Esatto