salve a tutti! sono nuova

[beginner82]

Se hai qualche dubbio chiedi pure.

Volendo potrei postarti qualche cosa da leggere ma non so se è possibile da regolamento. Se riesco ti mando un messaggio privato dal forum.[/QUOTE]

Grazie, sei gentilissimo! sì, mi sa che devo iniziare a informarmi su parecchie cose, altrimenti capisco poco.

[PiroMM]

Ciao, ti ho mandato un pm. Fammi sapere se lo leggi.

Cmq anche io concordo con l'altro utente sulla full-body. Ad esempio la mia ragazza si allena per la forza su squatlift e lat prona, mentre il resto (flessioni, GM, alzate laterali, cruncn, mezzi stacchi e lat supina) li esegue a circuito. Ogni allenamento però è praticamente un full.

[beginner82]

Ciao, ti ho mandato un pm. Fammi sapere se lo leggi.

Cmq anche io concordo con l'altro utente sulla full-body. Ad esempio la mia ragazza si allena per la forza su squatlift e lat prona, mentre il resto (flessioni, GM, alzate laterali, cruncn, mezzi stacchi e lat supina) li esegue a circuito. Ogni allenamento però è praticamente un full.

scusa, sono spratica (e si vede) e mi dispiace riempire il forum di post inutili, ma non so dove si pescano i messaggi privati