8*8 ? 64....... :-)

[BIG10]

E quindi sarebbe anche ipertrofica.........bah io lo provo sicuro......

[User_del85404]

Beh credo divenga ipertrofica nel momento in cui carichi davvero molto. Nel mio caso dovrei eseguire 8 serie per 8 ripetizioni (su panca piana) con 50 kg, che per me sarebbe impossibile (arrivo morto nel 4x 10 con un peso di 55 kg) Riuscirei ad arrivare massimo alla quinta-sesta serie temo...
Comunque se la provi facci sapere com'è andata