massa e cellulite

[stefy86]

prevedere compensare l'esercizio aereobico?cosa intendi?si può fare aerobica in massa?

[orudozac]

prevedere compensare l'esercizio aereobico?cosa intendi?si può fare aerobica in massa?

Intendo dire che nel fabbisogno calorico da massa sono calcolate anche le calorie che si possono perdere in attività aerobica, cioé massa non vuol dire non fare esercizio (aerobico). Si deve andare a vedere lo specifico metodo di calcolo del fabbisogno per vedere quanta se ne può fare, ma credo anche un'ora al giorno 7 giorni su 7 non sia così inarrivabile. Sempre se stai mangiando il giusto per crescere e continui a fare pesi. E' un metodo per tenere sotto controllo il grasso che si prende in massa.

Passando al modo di fare aerobica, non puoi fare qualcosa di più dinamico della camminata lenta? Corsa per esempio?

[menphisdaemon]

La realtà è che la cellulite è una patologia. Una volta presente è praticamente impossibile da curare, mentre diversi sono i rimedi che possono essere posti in atto per PREVENIRLA...si vanno cioè ad evitare i fttori aggravanti. Impossibile è invece eliminare i fattori dominanti quali ereditarietà e presenza/asurplus di estrogeni.