sto seguendo una dieta per cercare di mettere Massa il più pulita possibile e un lavoro lungo ma c voglio provare sto intorno a 150 160 g d carbo al giorno per finire a sera quasi a zero max 1 2 wasa post wo banana cmq i valori sono x 100g
377 kcl
14 pro
60 carbo di cui 3 zuccheri
grassi 9
fibre 9