Dalla mia modesta esperienza ho notato che con la dieta che seguo (vedi mio diario ) non ho molti problemi di recupero muscolare e quindi di "dolori", inoltre durante le sedute di wo mi sento energico. Sebbene non assuma alcun tipo di integratore, fatta eccezione le whey in polvere x una questione di praticità.

Molto interessante l'articolo comunque!