diario di cardi!!

**cardi92** · 13-05-2010, 06:59 PM

peso stamattina: 71,6kg

**leo091** · 13-05-2010, 08:02 PM

Quanti kg hai perso fino a adesso? Ti vedi meglio?

**cardi92** · 13-05-2010, 08:08 PM

ho perso 4 kili
si, in effetti mi vedo migliorato

**leo091** · 13-05-2010, 08:12 PM

Quanto vuoi scendere ancora?

**cardi92** · 13-05-2010, 08:16 PM

mmm non so, andro avanti fino a fine giugno..pero penso che non scendero sotto i 68

**leo091** · 13-05-2010, 08:25 PM

Originariamente Scritto da cardi92

mmm non so, andro avanti fino a fine giugno..pero penso che non scendero sotto i 68

**cardi92** · 13-05-2010, 08:27 PM

te leo invece fino a quanto pensi di scendere? e in quyanto tempo?

**cardi92** · 19-05-2010, 06:27 PM

wo oggi:

dorso-bicipiti-addome
trazioni 3x6 + slide 2’ bw+15kg
rematore DBS 3x6 1.30’’ 40kg
lat triangolo 2x8+slide 1' 65+ slide con 45kg
curl alternati DBS 3x6 1.30'' 20kg
curl sbarra al cavo 3x12 + slide 1' 20kg + slide con 10kg
crunch inverso 3x8 1.30’’ 12kg
crunch a terra 3xmax 1’