wo 12/05/2010

trazioni 3x6(bw) @2' +doppio slide al lat machine 6(65kg)-6(55kg)
rematore bilanciere al multipower+pulley 3x6(70kg-35kg) @1.3'
ropes pulldown 3x12(20kg)@45'
alzate a 90° 3x6(10kg)+6(6kg)+6(4kg) @1'
cardio 25'
Impressioni : il rematore al multipower non mi è piaciuto la prossima volta lo faccio libero per il resto ok!