Siinceramente queste discussioni mi lasciano un pò perplesso..... una dieta prevede l'introduzione di un certo qunatitativo calorico e di una relativa ripartizione dei macronureinti nella giornata in vista dei nostri obiettivi ed in funzione dell'allenamento, quindi non ha basi un discorso giorno prima-giorno dopo, dal punto di vista dei macronutrienti e relative Kcal, sopratutto se improntato come scorte-magazzino......... ci si deve organizzare e non piegare il funzionamento dell'organismo alle nostre esigenze. La biochimica del corpo è predefinita non la possiamo cambiare perchè abbiamo delle esigenze oltretutto incompatibili, questo è un dato di fatto, quello che possiamo fare è organizzarci, e sinceramente non la vedo così difficile, anche in estate, sopratutto se il problema riguarda una fonte di carbo da utilizzare.....