Dieta d'estate

[Lorenzo78]

Qui non si tratta di fare un discorso di medicina ... se mangi solo miele, albumi e frutta secca a metà mattina avrai già una fame esagerata. Dovresti semplicemente fare uno spuntino a metà mattina. Ovviamente se ti mangi mezzo chilo di panettone al mattino a colazione, beh quello è un altro discorso, penso che non sia poi quel grande sacrificio arrivare a mezzogiorno.

[DMC-12]

no beh cosa mangio adesso la mattina l'ho scritto e mangio pure a metà mattina... farò uno spuntino anche a metà mattina d'estate (ovviamente) ma sempre qualcosa di leggero visto che sono al mare, era solo x non ridurre troppo le kcal di certo non posso arrivare allo stesso tanto di carbo a cui sto ora coi cereali...