uhm...attrezzatura casalinga..sei nei miei stessi panni !

non so come potresti fare... magari potresti costruirti tu attrezzo con carrucole,non deve essere difficile... altrimenti potresti eseguire l'esercizio con i manubri,ma alla batman stando a testa in giù o quasi... usa la fantasia (ed occhio a non farti male)