Mi aiutate a migliorare il mio addome???

[Marco.a]

quindi quei valori nn sono reali....mi aiuti a rifare il calcolo? sono il tormento scusami!

[Marco.a]

Nasty...scusami ancora...mi dici se quelle percentuali e quella calorie sono giuste? ho fretta di fare la dieta! cmq oltre ka continuare ad asciugarmi mi auguro di mettere un po di massa...

[NastyChris]

ALT! qui mi urge fare una precisazione Fondamentale.

definirsi e mettere massa allo stesso momento NUN SE PO FA

quindi pondera bene il tuo obiettivo qual'è: anche perchè ne dipende tutta la preparazione della dieta

[Marco.a]

ecco! lo sapevo! diciamo ke fin ora ho puntato sulla definizione e dimagrimento...e poi ora ke si avvicina l'estate dire ke la cosa migliore da fare è continuare su questa strada poi in inverno metter massa. Poi l'estate successiva la definizione dovrebbe essere maggiore visto ke ho messo massa o sbaglio? tu cosa mi consigli?

[NastyChris]

in questi casi rispondo a tutti la stessa cosa: dipende tutto da te.

nel senso che tu hai in mente il tipo di fisico al quale aspiri. ora logicamente ogni tuo singolo passo è incentrato per il raggiungimento di quel fisico, di quell'obiettivo.

quindi capisci bene che sei tu che decidi se fare massa, fare definizione, continuare massa, continuare definizione....

...non è una regola l'associazione inverno=massa ed estate=definizione

[Marco.a]

come sempre ti ringrazio per le veloci e soddisfacenti risposte che mi dai
io un idea di fisco c'è l'avrei nn è neanche una cosa esagerata. Almeno credo....
Vorrei avere un fisico su questi generi...





Lo so sono due fisici diversi però e per farti capire come mi piacerebbe diventare.... quello ke è sicuro ke per l'estate nn ci posso riuscire...vero?

[NastyChris]

non conosco il tuo fisico, ma se parliamo di volume...non è fattibile.

se parliamo di definizione, beh...dipende molto dalla tua genetica come risponde.

comunque non demoralizzarti: lotta sempre per raggiungere il tuo obiettivo