Che allenamento intendi seguire se con 30kg sul bilanciere hai problemi?Io prima mi preoccuperei di risolvere quel problema e POI di tornare attivamente in palestra (come PL o meno).
Master Olympia
Ciclo di Massa
Che allenamento intendi seguire se con 30kg sul bilanciere hai problemi?
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
in effetti è giusto
il dolore e i danni non sono causati solo dal carico utilizzato ma anche dal volume di lavoro quindi potresti non avere vantaggi
se hai dolore con 30kg vuol dire che persiste un danno organico
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
in effetti è giusto
il dolore e i danni non sono causati solo dal carico utilizzato ma anche dal volume di lavoro quindi potresti non avere vantaggi
se hai dolore con 30kg vuol dire che persiste un danno organico
Larry Scott
Ciclo di Massa
e dai non mi mettere paura....
ma qualcuno ha esperienza sul gvt ho letto un po di cose e sembrava interessante...
Master Olympia
Ciclo di Massa
ma se hai detto che l'unica cosa che sai sul volume riguarda il gvt e il girondaOriginariamente Scritto da stefanopunk
forse ho capito male...
Larry Scott
Ciclo di Massa
appunto il gvt è una delle due cose che so sugli allenamenti ad alto volume....
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ma ti da fastidio solo la panca o ti danno fastidio tutti gli esecizi che interessano il gomito?
-Where Eagles Dare-
Mr Italia
In Stretching
Infatti, se ti da fastidio solo la panca piana, si potrebbe provare un gvt con la panca con i manubri (o comunque un allenamento ad alto volume con recuperi bassi)...pero se ci dai più informazioni ,del tipo, questo es non posso farlo, quest'altro non mi causa problemi si puù tirar fuori una lista di esercizi che non ti creano problemi, buttar giù una routine di volume, e nel frattempo dovresti curarti e farti vedere da qualcuno di competente
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