Scolpire gli addominali

[picaroxx]

E' solo una questione di dieta.. potresti fare anche 100 addominali al giorno ma non servirebbe a nulla..

[TDKMAN]

devo parlare con l'istruttore e discuterne un pò (sull'alimentazione).

[Jaegermeister]

Leggo che 3 volte addominali a settimana sono troppi...Tuttavia a differenza di altri muscoli, sugli addo non mi resta molto il dolore nei giorni successivi (max fino a quando vado a letto)...non vuol dire che il recupero è molto veloce e il muscolo puo' permettersi + sedute di allenamento?

[frank leone]

Per far vedere gli addominali è indubbio il ruolo della dieta, tuttavia questo non deve essere un alibi per non allenarli... E' vero che sono sollecitati in molti esercizi, tuttavia sono dell'idea che un allenamento diretto degli abs possa avere solo dei benefici, non solo di natura estetica ma soprattutto di natura funzionale anche per prevenire infortuni o squilibri

[Naido]

ma non esiste un'esercizio che tolga quel poco di grasso che c'è tra gli addominali??? E poi perchè i miei addominali alti sono ben visibili e quelli bassi no??

[fifty]

Usa la funzione "cerca", senza riesumare tread di 4 anni fa