Aiuto da esperto nel settore

[Fantomas74]

Si, forse non sono stato molto chiaro.
Ciò che mi interessa è scendere sotto all'attuale 16,5% di grasso; arrivare in tempi brevi almeno al 12... obiettivo possibile?
Grazie

[djdo]

L'obiettivo è perseguibilissimo ma sinceramente non so i tempi che ti servono... Dipende comunque da quanto ti attieni alla dieta e da quanto sia corretta quest'ultima.

Già il fatto che dividi giorni in cui ti alleni da giorni in cui non ti alleni è ottimo. Però la sostanza di quello che ti ho detto non cambia. Innanzitutto servono tutte le grammatura di ogni cosa che mangi. Inoltre, per farti un'idea di una dieta da cutting, ti suggerisco di leggerti i vari threads in rilievo così da saper impostare un minimo la dieta (come penso saprai non si possono fare diete da 0). Se comunque c'è qualcosa non chiaro poi vediamo insieme