Nuova pianificazione per ectomorfo.

**Matts** · 08-05-2010, 10:34 PM

Cosa consigli a riguardo? non ho idea di dove partire per una nuova scheda.

**NastyChris** · 09-05-2010, 09:26 AM

teniamo lo schema Lun-Mar-Gio-Ven?

**Matts** · 09-05-2010, 11:23 AM

Ok

**NastyChris** · 09-05-2010, 11:26 AM

ok...ora tocca la divisione dei gruppi muscolari.

qui molto dipende dall'esperienza dell'allenamento: da quanto ti alleni, se hai mai utilizzato metodi e tecniche particolari, ecc....

**Matts** · 09-05-2010, 01:02 PM

Mi alleno da quasi 3 anni, diciamo che, anche se non ho mai affrontato questo sport seriamente, un minimo di esperienza per evitare gli errori più grossolani ce l'ho, tecniche particolari no, ho sempre fatto gli esercizi classici.