sicuramente sai che il tutto è gestito dall'alimentazione.
detto questo, se vuoi allenarti 4 giorni la settimana, come split l'ideale sarebbe Lunedì-Martedì-Giovedì-Venerdì.
riusciresti a seguirla?
Sergio Oliva
In Pre Gara
sicuramente sai che il tutto è gestito dall'alimentazione.
detto questo, se vuoi allenarti 4 giorni la settimana, come split l'ideale sarebbe Lunedì-Martedì-Giovedì-Venerdì.
riusciresti a seguirla?
PET SHOP BOYS: the world's most successful duo
Mr Italia
In Stretching
Si, per l'alimentazione chiederò nella sezione apposita.
Perché è meglio giovedì? per me andrebbe bene, sempre alle 5 di pomeriggio.
Riguardo alla suddivisione muscolare cosa si può fare?
Sergio Oliva
In Pre Gara
la split è dettata semplicemente dal recupero muscolare...
la divisione dei gruppi muscolari la possiamo gestire in diversi modi
PET SHOP BOYS: the world's most successful duo
Mr Italia
In Stretching
Cosa consigli a riguardo? non ho idea di dove partire per una nuova scheda.
No brain, no fucking gain.
Sergio Oliva
In Pre Gara
teniamo lo schema Lun-Mar-Gio-Ven?
PET SHOP BOYS: the world's most successful duo
Mr Italia
In Stretching
Ok
Sergio Oliva
In Pre Gara
ok...ora tocca la divisione dei gruppi muscolari.
qui molto dipende dall'esperienza dell'allenamento: da quanto ti alleni, se hai mai utilizzato metodi e tecniche particolari, ecc....
PET SHOP BOYS: the world's most successful duo
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri