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Discussione: Addominali piu peso

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  1. 08-05-2010, 11:48 AM #1
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    le stendi le gambe quando vai verso il suolo?
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  2. 08-05-2010, 02:40 PM #2
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    allora parto da tisteso sul teppenino 180 grazie braccia ditro il collo, sollevo le gambe formando un angolo fino a 40/45 gradi e rivado giu senza toccare terra

    e si sento anche le gambe
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