Ah ok somo

(grazie abacus per la rep )
allora ancora rincoglionito non sono

annoto la cosa impo del wo "andato perso"

squat

5x50
5x55
5x60
5x65
cinta
3x70
3x75
3x80
3x85
2x90 + 1 rip in cui stavo rimanendo sotto

il wo di oggi lo recupero domani nel primo pomeriggio.