non sono culturista ma penso che il problema lamentato da te sia dovuto un pò al fatto che ci si annoia a ripetere sempre le stesse cose
in + la maggiorparte di voi non ha obiettivi tangibili o scandenze oggettive quindi è facile andare un pò alla deriva

probabilmente chi pratica powerlifting è avvantaggiato sotto alcuni punti di vista:
- le scadenze sono chiare (la gara)
- l'obiettivo è evidente (aumento dei carichi nel rispetto del regolamento)
- i metodi che funzionano lo fanno in modo evidente (chi li usa ha un miglioramento in termini numerici)
- gli utenti seri.. che valgono davvero sono valutabili ANCHE in termini di progressi e risultati agonistici

parlare delle 7 serie o dello stripping senza dati oggettivi in mano dopo un pò annoia perchè inevitabilmente si finisce con il dire "su di me funziona così, su di te colà" e qualunque tecnicismo diventa inutile

la mia vuole essere solo una riflessione, visto che siamo in rest pause e possibilmente un invito ad avere un approccio + empirico e meno alchimistico o basato sulla moda del momento