diario di cardi!!

**NastyChris** · 05-05-2010, 05:57 PM

correggimi se sbaglio: stai lavorando il dorsale in spessore?

**cardi92** · 05-05-2010, 05:59 PM

ahah non so se involontariamente..ma di mia scelta no..perchè?
il pulldown mica fa lo spessore..

**NastyChris** · 05-05-2010, 06:04 PM

no, pura semplice curiosità

**cardi92** · 05-05-2010, 06:13 PM

ah ok!

**djdo** · 05-05-2010, 06:27 PM

Mi sembra che le trazioni siano per la larghezza quindi lavora su entrambi i fronti (larghezza e spessore)

E se posso consigliarti un 6x3 agli stacchi invece di un 3x6... Io dopo 4 reps ero veramente sfinito (anche con carico semi-leggero) e ho provato con 3 e mi son trovato veramente meglio.

**cardi92** · 05-05-2010, 07:19 PM

sisi djdo, il tuo consiglio è giusto..ma adesso non mi baso tanto sugli stacchi..li faccio cosi tanto per fare..in modo da imparare per bene la tecnica ed arrivare pronto a settembre dato che iniziero un cico di forza..